あおねこのきまぐれ日記

デトックスで体をキレイにしよう

最近よく「デトックス」という言葉を耳にしますね
デトックス＝解毒という意味で、体にどうしてもたまってしまう不要な老廃物や
毒素を体の外に排出してしまおうというものです
ほうっておくと、生活習慣病の原因になったり老化を早めたり…
良いことはな～んにもありません！！！
なので、最近デトックスで体をキレイにしようと思うようになりました


さて、まず大切なのは食事…ちょっとだけですがイイ食べ合わせをご紹介 (⌒-⌒*)



これを食べれば排出力ＵＰ！

硫化アリルを含む食品・・・
　＋　ケルセチンを含む食品・


亜鉛を含む食品・・・・・・
　＋　たまねぎ


硫黄を含んだアミノ酸食品・・・


さぁ、バランス良く食事をとって、体の中をキレイにしましょうね～(⌒▽⌒*)♪